Jak zacząć

Odchudzanie z KetoMixem jest naprawdę łatwe. Za spalanie tłuszczów podczas tej diety jest odpowiedzialna ketoza, do której możesz dostać się z naszymi posiłkami w ciągu kilku dni. Nie musisz się obawiać. Nazwa może wydawać się skomplikowana, ale w rzeczywistości wszystko jest bardzo proste.

Jak działa ketoza

Ketoza to stan całkowicie naturalny, kiedy nie masz wystarczającej ilości węglowodanów. Twoje ciało musi je więc zastąpić czymś innym, aby nie brakowało mu energii. Na tej właśnie zasadzie opiera się dieta KetoMix. Wszystkie nasze posiłki są niskowęglowodanowe, więc podczas diety utrzymujesz poziom spożywanych węglowodanów poniżej 50 g dziennie.

Organizm zaczyna automatycznie zastępować brakujące węglowodany ketonami, które stają się źródłem energii. Powstają one ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Tym sposobem będziesz tracić na wadze podczas każdej aktywności.

Wybór i zamawianie karm KetoMix

W naszym sklepie znajdziesz szeroką gamę produktów o niskiej zawartości węglowodanów.

W przypadku wszystkich naszych pokarmów możesz liczyć na to, że zawierają one zbilansowane proporcje białek, minerałów, witamin i błonnika oraz że są zawsze wolne od szkodliwych dodatków chemicznych.
Koktajle proteinowe od KetoMix według naszych klientów należą do najsmaczniejszych na rynku, a jednocześnie zapewniają uczucie doskonałej sytości. Smaczne są także inne produkty z KetoMix – czy to chleb proteinowy, ciasteczka czy makaron. Posiłki mieszane mają na celu zapewnienie zbilansowanych i prawie równych wartości odżywczych.
Więc to od Ciebie zależy, jakich produktów użyjesz, aby schudnąć. Czy chcesz jeść głównie koktajle? Bez problemu! A może wolisz urozmaiconą dietę? W takim przypadku masz do wyboru szeroką gamę produktów.
Możesz zbudować swoje menu indywidualnie z poszczególnych produktów lub skorzystać z naszych ekonomicznych pakietów. Ilość potrzebnych posiłków zależy od długości diety.

Wybierz produkty

Pierwsza faza: początek diety

Pierwsza faza naszej diety jest najłatwiejsza i jednocześnie najskuteczniejsza. Jesz pięć razy dziennie dowolny posiłek KetoMix, do pół kilograma warzyw i 30 g orzechów lub nasion. Nie musisz więc wcale myśleć o diecie, będziesz się nią delektować i nie będziesz głodna. Jedyna zasada to jeść co trzy godziny.

5x dziennie KetoMix
500 g warzyw i 30 g orzechów lub nasion

Jak długo trwa pierwsza faza?

Minimalnie tydzień, maksymalnie 8 tygodni. Będziesz więc potrzebować od 35 do 280 porcji posiłków KetoMix - w zależności od tego, jak długo planujesz utrzymać pierwszą fazę. Im wyższa waga, tym dłużej zalecamy pozostanie na tym etapie.

1 - 8 tygodni
Od 35 do 280 porcji karmy z KetoMix

Start

Nasze pakiety

35 porcji

70 porcji

110 porcji

140 porcji

Faza druga: rozpoczyna się intensywna utrata wagi

Druga faza jest łagodniejsza, ale nadal bardzo skuteczna. Nasze posiłki będziesz spożywać trzy razy dziennie, a dwa kolejne zastąpisz przepisami, które znajdziesz w magazynie KetoMix lub w rozpisie diety w książce kucharskiej. Możesz również zainspirować się naszymi filmami wideo z przepisami. Czekają na ciebie mięso, jajka, ryby, nabiał lub sery.

Faza druga: teraz jest czas na intensywne odchudzanie

Druga faza nie powinna trwać krócej niż tydzień, a jej maksymalny czas trwania zależy od długości pierwszej fazy. Obie fazy nie powinny w sumie trwać dłużej niż 14 tygodni. Na przykład, jeśli pierwszą fazę utrzymujesz przez 2 tygodnie, druga faza nie powinna trwać dłużej niż 12 tygodni

Utrzymanie pożądanej wagi

Trzecia faza to już nie dieta, ale przejście na zdrowszy sposób odżywiania, który powinien towarzyszyć ci już przez całe życie. W magazynie KetoMix znajdziesz przepisy, które możesz wykorzystać bez obaw, że przytyjesz. Nie martw się, dasz radę. Dzięki poprzednim dwóm fazom nauczyłaś się regularnie odżywiać, wystarczająco dużo pić, jeść warzywa, wybierać wartościowe źródła białka i co najważniejsze, unikać cukru. Teraz wystarczy wprowadzić zdrowe dodatki oraz owoce i narodzi się twój nowy styl życia.

Start

Dlaczego warto wybrać KetoMix?

KetoMix to wyjątkowa czeska dieta, która oferuje niezliczoną ilość pełnowartościowych i bardzo smacznych dań białkowych. Przygotowanie ich nie zajmie ci więcej niż pięć minut, więc będziesz mieć mnóstwo czasu dla siebie. Posiłki KetoMix nie zawierają szkodliwych chemikaliów i z wyjątkiem bułek i makaronów są całkowicie bezglutenowe. Do ich przygotowania nie jest potrzebne mleko. Zawierają również wszystkie witaminy i minerały, których organizm potrzebuje podczas diety.

Skuteczne odchudzanie bez głodowania i konieczności ćwiczenia.

Szybki i trwały rezultat bez efektu jojo - przy zachowaniu zasad zdrowego stylu życia.
Żywność bez szkodliwej chemii.
Oferujemy również produkty odpowiednie dla osób z celiakią, wegetarianów i weganów.
Zapewnione spożycie niezbędnych witamin i minerałów.
Przygotowanie posiłku do 5 minut.
Doradcy żywieniowi są dostępni przez cały tydzień od 8 do 18.
Kompletny program dietetyczny z dostawą prosto pod drzwi twojego domu.

Pytania i odpowiedzi

Ile mogę schudnąć w ciągu tygodnia?

W pierwszym tygodniu diety KetoMix wchodzisz w stan ketozy. Nie znaczy to jednak, że nie chudniesz. Gdy tylko skończą się zapasy węglowodanów, Twoje ciało automatycznie zacznie wykorzystywać ketony, które wytwarza z zapasów tłuszczu. W ten sposób zaczynasz tracić na wadze. Jednocześnie, gdy cukier zostaje zredukowany, organizm przestaje zatrzymywać wiążącą go wodę. Twoje ciało zaczyna się jakby „kurczyć”. Utrata masy ciała w pierwszym tygodniu jest indywidualna. Najczęściej wynosi od 1 do 5 kilogramów

Co z efektem jo-jo? Czy po zakończeniu diety nie wrócą zgubione kilogramy?

Jeśli wrócisz do złych nawyków żywieniowych, przytyjesz. Dzieje się tak w przypadku wszystkich diet. Częste przekąski, wieczorne przejadanie się, duże porcje, ale też nadmiar alkoholu – to wszystko przywróci ci wyjściową wagę. Ważne jest, abyś przewartościowała swój sposób odżywiania i wykorzystała wszystkie nawyki, których staraliśmy się cię nauczyć. Regularne posiłki, myślenie o tym, co jesz i ile jest w tym jedzeniu węglowodanów, wystarczająca ilość warzyw, odpowiednio dobrane niskotłuszczowe źródła białka, reżim picia. To wszystko już znasz i umiesz. Teraz wszystko zależy od ciebie. Dodaj odpowiednie źródła węglowodanów, takie jak pełnoziarnisty chleb, niesmażone dodatki i owoce, a narodzi się zdrowa, zbilansowana dieta. Przy takim odżywianiu waga nie pójdzie w górę.

Co z napojami? Czy mogę pić kawę lub herbatę?

Przy diecie ketogenicznej reżim picia jest bardzo ważny. Powinnaś wypić 2-3 litry dziennie. Unikaj słodkich napojów i soków. Możesz pić kawę i herbatę (bez suszonych owoców), ale niesłodzone. Jeśli musisz słodzić, użyj syropu z cykorii. Do kawy możesz dodać 200 ml mleka dziennie. Zalecamy picie czystej wody i wody mineralnej, bez cukru. Do napojów możesz dodać cytrynę (maksymalnie jedną dziennie).

Co się stanie, jeśli nie zjem pięciu posiłków dziennie?

Może to spowodować utratę masy mięśniowej, której ta dieta stara się zapobiegać. Dania KetoMix są smaczne i nawet jeśli nie będziesz odczuwać głodu, postaraj się przestrzegać zasady pięciu dań. Jest to ważne między innymi dlatego, że powinnaś zachować ten sposób odżywiania po zakończeniu diety, aby uniknąć efektu jo-jo.

Czy dieta jest odpowiednia również dla mężczyzn?

Dieta opiera się na zmniejszeniu spożycia węglowodanów, co wprowadzi twój organizm w stan ketozy. Reakcje biochemiczne kobiet i mężczyzn są jednakowe, dlatego nasza dieta jest odpowiednia dla każdego, bez względu na płeć czy wiek.