Odpowiednie od 1. fazy diety KetoMix.
Co będziesz potrzebować na 2 porcje
- 2 porcje Proteinowy omlet szczypiorkowo-cebulowy KetoMix
- 400 gramów drobno startej cukinii,
- 2 jajka,
- 3 ząbki czosnku, sprasowane
- szczypiorek, drobno posiekany
- sól i pieprz do smaku
- olej rzepakowy,
- liście sałaty skropione Czosnkowo-ziołowym dressingiem KetoMix .
Przygotowanie
Wyciśnij wodę ze startej cukinii. Dodaj proteinowy omlet szczypiorkowo-cebulowy KetoMix, jajka, czosnek, szczypiorek, sól i pieprz. Wszystko dobrze wymieszaj. Dodaj odrobinę oleju i łyżką uformuj placuszki na patelni. Smaż na złoty kolor z obu stron. Podawaj z sałatką.
Postup:
Celer oloupejte a nastrouhejte na jemno do misky. K celeru přidejte směs na omeletu, osolte, opepřete a přidejte trochu vody. Těsto by nemělo být příliš řídké, aby se na pánvi netrhalo. Na rozpáleném oleji udělejte z těsta placky, které smažte do zlatova z obou stran. Placičky servírujte s lehkým salátkem, spojeným jednou lžící KetoMix dresinku a rychlý oběd je na světě.
