Pieczone racuchy z kaszki bananowo-jabłkowej KetoMix

Przepis na pieczone racuchy z kaszki bananowo-jabłkowej. Ten posiłek jest odpowiedni już od pierwszej fazy diety keto.

Co będziesz potrzebować (na 1 porcję)

• miarkę  kaszki bananowo-jabłkowej KetoMix (może też być czekoladowa), 
• szczyptę cynamonu, 
• jedno białko, 
• łyżkę twarogu, 
• smak waniliowy KetoMix

Sposób przygotowania

Miarkę kaszki bananowej KetoMix rozmieszaj w ok 100 mililitrach zimnej wody. Łyżeczkę nasion chia lub maku wymieszaj z cynamonem. Białko ubij na sztywną pianę i delikatnie wymieszaj z kaszką. Mieszankę białka i kaszki nałóż łyżką po 6 racuchów na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, tak aby racuchy nie stykały się ze sobą. Piecz w temperaturze 200 °C ok 12 minut do uzyskania złotego koloru. Do ozdobienia racuchów możesz wymieszać kopiastą łyżkę chudego twarogu z połową łyżeczki smaku waniliowego KetoMix. Każdego racucha możez też udekorować uprażonym na sucho orzechem włoskim i posypać cynamonem. Lub wypróbuj nasz syrop czekoladowy z cykorii.