Pytania i odpowiedzi

Zakupy, p艂atno艣膰 i dostawa przesy艂ki

Co powinnam kupi膰, jakie produkty s膮 dla mnie odpowiednie?

Najlepszym sposobem, aby dowiedzie膰 si臋, jaki rodzaj diety KetoMix wybra膰, jest wprowadzenie danych do naszego kalkulatora BMI. Wtedy zobaczysz, ile schudn膮膰, aby uzyska膰 swoj膮 optymaln膮 wag臋 lub czy w og贸le powinna艣 schudn膮膰. Proponujemy diety na r贸偶nych etapach nadwagi i w zale偶no艣ci od tego dobieramy czas trwania diety. W zestawie, kt贸ry b臋dzie odpowiada膰 twojemu BMI, znajdziesz pe艂nowarto艣ciowe produkty na ca艂膮 diet臋.

Gdzie znajd臋 zawarto艣膰 poszczeg贸lnych zestaw贸w?

Zawarto艣膰 poszczeg贸lnych zestaw贸w znajdziesz na stronie z konkretnym zestawem. Dodatkowo istnieje mo偶liwo艣膰 zam贸wienia produkt贸w, kt贸rych nie ma w zestawie. Mog膮 to by膰 zar贸wno r贸偶ne smaki koktajli, produkty bia艂kowe czy te偶 inne produkty spo偶ywcze i przyprawy.

Jak d艂ugo po z艂o偶eniu zam贸wienia mog臋 spodziewa膰 si臋 przesy艂ki z produktami?

Korzystamy z niezawodnych us艂ug firmy kurierskiej DPD i Przesy艂kowni. Paczka dotrze do twojego domu lub do paczkomatu w ci膮gu 4 dni roboczych.

Jak b臋dzie wygl膮da艂a przesy艂ka?

woje zam贸wienie otrzymasz w dyskretnie zapakowanym w pude艂ku. Zawiera zestaw produkt贸w bia艂kowych, shaker oraz ulotk臋 z programem dietetycznym, jad艂ospisem i przepisami.

Ile wa偶y paczka? Czy j膮 unios臋?

Najwi臋ksza paczka wa偶y oko艂o 5 kilogram贸w.

Czy mog臋 zap艂aci膰 kurierowi got贸wk膮?

P艂atno艣膰 przy odbiorze jest mo偶liwa. Mo偶esz zap艂aci膰 bezpo艣rednio na stronie llub u kierowcy firmy kurierskiej GLS.

Czy mo偶na zap艂aci膰 przelewem lub kart膮?

Zamawiaj膮c i p艂ac膮c w naszym sklepie internetowym, mo偶esz skorzysta膰 z obu wymienionych metod p艂atno艣ci. Wszystkie informacje w prosty spos贸b uka偶膮 si臋 na ekranie i zostaniesz poinformowana jak dokona膰 p艂atno艣ci.

Dla kogo odpowiednia jest dieta

Czy Wasza dieta jest odpowiednia r贸wnie偶 dla m臋偶czyzn?

Dieta opiera si臋 na zmniejszeniu spo偶ycia w臋glowodan贸w, co wprowadzi organizm w stan ketozy. Reakcje biochemiczne kobiet i m臋偶czyzn s膮 jednakowe, dlatego nasza dieta jest odpowiednia dla ka偶dego, bez wzgl臋du na p艂e膰 czy wiek. W pierwszej fazie m臋偶czy藕ni mog膮 zwi臋kszy膰 dzienn膮 dawk臋 pi臋ciu posi艂k贸w KetoMix nawet o 150 gram贸w mi臋sa lub ryb, dwa jajka lub zje艣膰 1,5 porcji suszonego mi臋sa KetoMix lub 1/2 porcji sera lub szynki, wymienionych na li艣cie produkt贸w z drugiej fazy. W fazie 2 zalecamy zwi臋kszenie ilo艣ci mi臋sa lub ryb do 200 gram贸w dziennie.

Jestem chora, czy mog臋 si臋 z wami odchudza膰?

Je艣li masz kr贸tkotrwa艂膮 chorob臋, tak膮 jak grypa, rozpocznij diet臋 dopiero po wyzdrowieniu. Ewentualnie przerwij diet臋 i wr贸膰 do niej, gdy b臋dziesz zdrowa. W przypadku chor贸b d艂ugotrwa艂ych przejrzyj list臋 chor贸b, przy kt贸rych dieta jest zabroniona i skonsultuj si臋 z lekarzem. Przeciwwskazania do diety znajdziesz tutaj.

Czy mo偶e si臋 okaza膰, 偶e dieta nie jest dla mnie odpowiednia i nie schudn臋 po niej?

Je艣li zastosujesz si臋 do wszystkich instrukcji, schudniesz. Procesy biochemiczne w ciele zrobi膮 to za ciebie. Ale uwa偶aj, nawet jedna s艂odzona kawa lub jab艂ko mo偶e zak艂贸ci膰 utrat臋 wagi.

Mam 80 lat, czy mog臋 si臋 z wami odchudza膰?

Klientom powy偶ej 65 roku 偶ycia zalecamy konsultacj臋 z lekarzem przed rozpocz臋ciem diety. Je艣li lekarz uzna, 偶e jeste艣 zdrowa, nie ma problemu z odchudzaniem.

Czy dieta jest odpowiednia dla dzieci, kobiet w ci膮偶y i karmi膮cych?

Dieta KetoMix nie jest odpowiednia dla powy偶szych grup. Je艣li takie osoby chc膮 z nami schudn膮膰, powinny skonsultowa膰 si臋 z lekarzem.

Ile mo偶na schudn膮膰 z diet膮 KetoMix? Czy dieta radzi sobie z du偶膮 utrat膮 wagi i czy jest dla mnie odpowiednia?

To zale偶y od ciebie, ile chcesz schudn膮膰. Post臋puj zgodnie z naszym kalkulatorem BMI i zdrowym rozs膮dkiem. Nasza dieta jest szybka i bardzo skuteczna, dlatego pojawia si臋 pokusa, by schudn膮膰 wi臋cej ni偶 to konieczne. Bardzo 艂atwo jest j膮 utrzyma膰, a nasi klienci cz臋sto maj膮 wra偶enie, 偶e tak naprawd臋 nie stosuj膮 偶adnej diety. Je艣li chcesz wiedzie膰, ile schudn膮膰, aby uzyska膰 swoj膮 optymaln膮 wag臋, kliknij tutaj.

呕adna dieta nigdy na mnie nie dzia艂a艂a, sk膮d mo偶ecie mie膰 pewno艣膰, 偶e jest dla mnie odpowiednia?

Podczas diety KetoMix zast臋pujesz wszystkie posi艂ki naszymi produktami. Dlatego nie mo偶esz pope艂ni膰 b艂臋du. Ponadto dieta ketogeniczna opiera si臋 na procesach biochemicznych organizmu, kt贸rych nie mo偶na unikn膮膰. Nasze cia艂o tak funkcjonuje, czy tego chcemy, czy nie. Nie zdarzy艂o nam si臋, aby kt贸ry艣 z naszych klient贸w nie schud艂, je偶eli prawid艂owo przestrzega艂 diety.

Zasada dzia艂ania diety KetoMix

Co to jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna, znana r贸wnie偶 jako dieta niskow臋glowodanowa lub dieta proteinowa, to dieta o obni偶onej zawarto艣ci w臋glowodan贸w i zwi臋kszonym spo偶yciu bia艂ka. Twoje cia艂o wprowadzone zostaje w stan ketozy, w kt贸rym spala w艂asne t艂uszcze zamiast cukr贸w. Nazwa diety wywodzi si臋 od s艂owa ketoza. Na naszej stronie znajdziesz szczeg贸艂owy opis tego, co dzieje si臋 z organizmem w stanie ketozy.

Po jakim czasie wejd臋 w stan ketozy i zaczn臋 chudn膮膰?

Ca艂y proces przebiega bardzo szybko. Od pocz膮tku diety KetoMix wystarcz膮 tylko dwa lub trzy dni, aby organizm si臋 przeprogramowa艂 i zacz膮艂 wykorzystywa膰 ketony, kt贸re wytwarza z zapas贸w t艂uszczu jako substytut w臋glowodan贸w i 藕r贸d艂o energii. Od trzeciego dnia wskaz贸wka na wadze p贸jdzie szybko w d贸艂.

Jak d艂ugo trzeba stosowa膰 diet臋?

To zale偶y od tego, ile kilogram贸w potrzebujesz schudn膮膰. Z regu艂y powinna艣 by膰 w pierwszej fazie diety przez minimum tydzie艅 lub maksymalnie osiem tygodni. Im wy偶sza jest twoja nadwaga, tym d艂u偶ej zalecamy utrzymanie pierwszej fazy. Maksymalny czas stosowania ca艂ej diety (1. + 2. faza) nie powinien przekracza膰 14 tygodni.

Jak przebiega dieta?

Dieta podzielona jest na trzy fazy. W pierwszej fazie naszej diety nale偶y spo偶ywa膰 pi臋膰 posi艂k贸w KetoMix dziennie, co trzy godziny. Dodatkowo nale偶y zje艣膰 p贸艂 kilograma zalecanych warzyw. Ma to na celu utrzymanie prawid艂owego trawienia. Dozwolone jest r贸wnie偶 30 gram贸w orzech贸w lub nasion. W drugiej fazie liczba posi艂k贸w KetoMix zostanie zmniejszona z pi臋ciu do trzech. Pozosta艂e dwa posi艂ki mo偶na przygotowa膰 wed艂ug w艂asnego uznania. Nie ma znaczenia czy b臋dzie to przek膮ska, obiad czy kolacja. Wa偶ne jest przestrzeganie zasad zdrowego od偶ywiania. Trzecia faza diety w艂a艣ciwie nie jest ju偶 diet膮. Chodzi g艂贸wnie o wprowadzenie w 偶ycie po zako艅czeniu diety nowo poznanych nawyk贸w 偶ywieniowych. Spo偶ywaj wi臋c warto艣ciowe posi艂ki pi臋膰 razy dziennie i my艣l o tym, co i kiedy je艣膰.

Jak cz臋sto powinnam je艣膰 w pierwszej fazie diety?

Musisz rozpocz膮膰 jedzenie do godziny po przebudzeniu, aby uruchomi膰 proces prawid艂owego trawienia. Nast臋pnie b臋dziesz je艣膰 co trzy godziny, w sumie pi臋膰 niskow臋glowodanowych posi艂k贸w dziennie. Dodaj do tego jeszcze p贸艂 kilograma warzyw i co najmniej dwa litry p艂yn贸w.

Jak cz臋sto powinnam je艣膰 w drugiej fazie diety?

Tutaj r贸wnie偶 musisz przestrzega膰 zasady pi臋ciu posi艂k贸w dziennie z zastrze偶eniem, 偶e pierwszy posi艂ek powinna艣 zje艣膰 w ci膮gu godziny po przebudzeniu. W drugiej fazie b臋dziesz je艣膰 trzy posi艂ki KetoMix dziennie, a dwa posi艂ki przygotujesz sobie sama. Oczywi艣cie powinna艣 bra膰 pod uwag臋 zasady diety niskow臋glowodanowej i zdrowego od偶ywiania. W drugiej fazie diety mo偶esz zje艣膰 kilogram warzyw dziennie.

Co mam sobie kupi膰, jakie produkty s膮 dla mnie odpowiednie?

Najlepszym sposobem, aby dowiedzie膰 si臋, jaki rodzaj diety KetoMix wybra膰, jest wprowadzenie danych do naszego kalkulatora BMI. Wtedy zobaczysz, ile schudn膮膰, aby uzyska膰 swoj膮 optymaln膮 wag臋 lub czy w og贸le powinna艣 schudn膮膰. Proponujemy diety na r贸偶ne etapy nadwagi i odpowiednio dobieramy d艂ugo艣膰 diety. W zestawie, kt贸ry b臋dzie odpowiada膰 twojemu BMI, znajdziesz pe艂nowarto艣ciowe posi艂ki na ca艂膮 diet臋.

呕adna dieta nigdy na mnie nie dzia艂a艂a, dlaczego ta mia艂aby zadzia艂a膰?

Przy diecie KetoMix zast臋pujesz wszystkie posi艂ki naszymi produktami. Dlatego nie mo偶esz pope艂ni膰 b艂臋du. Ponadto dieta ketogeniczna opiera si臋 na procesach biochemicznych organizmu, kt贸rych nie mo偶na unikn膮膰. Nasze organizmy tak funkcjonuj膮, czy tego chcemy, czy nie. Nie zdarzy艂o si臋 nam, aby kt贸ry艣 z naszych klient贸w nie schud艂, je偶eli stosowa艂 diet臋.

Co i jak je艣膰

Kiedy dostan臋 jad艂ospis?

Jad艂ospis zawieraj膮cy r贸wnie偶 porady oraz przepisy na pierwszy i drugi etap diety KetoMix otrzymasz w zestawie z produktami, kt贸re ci wy艣lemy.

Co to znaczy, 偶e dieta jest podzielona na trzy fazy? Nie rozumiem tego.

Dieta podzielona jest na trzy fazy. W pierwszej fazie diety niekt贸re posi艂ki KetoMix nale偶y spo偶ywa膰 pi臋膰 razy dziennie co trzy godziny. Dodatkowo trzeba zje艣膰 p贸艂 kilograma wyznaczonych warzyw. Ma to na celu utrzymanie dobrego trawienia. Dozwolone jest r贸wnie偶 30 gram贸w orzech贸w lub nasion. W drugiej fazie liczba posi艂k贸w KetoMix zostanie zmniejszona z pi臋ciu do trzech. Pozosta艂e dwa posi艂ki mo偶na przygotowa膰 wed艂ug w艂asnego uznania. Nie ma to znaczenia czy to b臋dzie przek膮ska, obiad czy kolacja. Wa偶ne jest natomiast przestrzeganie zasad zdrowego od偶ywiania. Trzecia faza diety w艂a艣ciwie nie jest ju偶 diet膮. Chodzi g艂贸wnie o przeniesienie nowo poznanych nawyk贸w 偶ywieniowych do od偶ywiania po zako艅czeniu diety. Spo偶ywaj wi臋c warto艣ciowe potrawy pi臋膰 razy dziennie i przede wszystkim my艣l o tym, co i kiedy je艣膰.

Jak cz臋sto powinnam je艣膰 w pierwszej fazie diety?

Musisz rozpocz膮膰 jedzenie do godziny po przebudzeniu, aby uruchomi膰 proces prawid艂owego trawienia. Nast臋pnie b臋dziesz je艣膰 co trzy godziny, w sumie pi臋膰 niskow臋glowodanowych posi艂k贸w dziennie. Dodaj do tego jeszcze p贸艂 kilograma warzyw i co najmniej dwa litry p艂yn贸w.

Jak cz臋sto powinnam je艣膰 w drugiej fazie diety?

Tutaj r贸wnie偶 musisz przestrzega膰 zasady pi臋ciu posi艂k贸w dziennie z zastrze偶eniem, 偶e pierwszy posi艂ek powinna艣 zje艣膰 w ci膮gu godziny po przebudzeniu. W drugiej fazie b臋dziesz je艣膰 trzy posi艂ki KetoMix dziennie, a dwa posi艂ki przygotujesz sobie sams. Oczywi艣cie powinna艣 bra膰 pod uwag臋 zasady diety niskow臋glowodanowej i zdrowego od偶ywiania. W drugiej fazie diety mo偶esz zje艣膰 kilogram warzyw dziennie.

W ofercie s膮 koktajle proteinowe. Czy to oznacza, 偶e podczas ca艂ej diety b臋d臋 pi艂a tylko jeden rodzaj?

KetoMix, jako jedyny na rynku, dodaje smaki do koktajlu osobno, w formie proszku. Kupujesz nap贸j proteinowy i wybierasz do niego trzy smaki. Nast臋pnie mo偶esz samodzielnie doprawi膰 koktajl, dodaj膮c odpowiedni膮 ilo艣膰 proszku. Mo偶esz r贸wnie偶 zam贸wi膰 inne smaki w sekcji napoje bia艂kowe. Obecnie masz do wyboru siedem smak贸w. Jedynym wyj膮tkiem jest koktajl wega艅ski, kt贸ry ma ju偶 z g贸ry okre艣lony smak czekoladowy. Ponadto masz do wyboru wiele innych posi艂k贸w.

Co si臋 stanie, je艣li nie zjem pi臋ciu posi艂k贸w dziennie?

Mo偶e to spowodowa膰 utrat臋 masy mi臋艣niowej, kt贸rej ta dieta stara si臋 zapobiega膰. Dania KetoMix s膮 smaczne i nawet je艣li nie odczuwasz g艂odu, postaraj si臋 przestrzega膰 zasady pi臋ciu posi艂k贸w. R贸wnie偶 dlatego, 偶e powinna艣 utrzyma膰 ten spos贸b od偶ywiania po zako艅czeniu diety, aby unikn膮膰 efektu jo-jo.

Co si臋 stanie, je艣li pomin臋 posi艂ek, a potem zjem dwa posi艂ki jednocze艣nie?

Nie stanowi to zagro偶enia dla twojej diety. Ale poniewa偶 chcemy, aby艣 po zako艅czeniu diety zachowa艂a w艂a艣ciwe nawyki 偶ywieniowe, zalecamy przestrzeganie w艂a艣ciwego czasu spo偶ywania posi艂k贸w. Przekonasz si臋, 偶e w momencie, gdy tw贸j metabolizm zacznie odpowiednio funkcjonowa膰, organizm po trzech godzinach sam 鈥減oprosi鈥 o jedzenie.

Co si臋 stanie, je艣li z艂ami臋 diet臋 i zjem co艣 s艂odkiego?

Kiedy przerwiesz diet臋 i dodasz do jad艂ospisu produkt bogaty w w臋glowodany (mo偶e to by膰 nawet banan), twoje cia艂o 鈥瀢yskoczy鈥 z ketozy. Zaburzysz ca艂y proces odchudzania i b臋dziesz musia艂a ponownie wej艣膰 w ketoz臋. Uwa偶amy jednak, 偶e nie ma potrzeby 艂amania diety KetoMix. W naszej ofercie znajdziesz r贸wnie偶 doskona艂e czekoladki niskow臋glowodanowe oraz kremy orzechowe. Mo偶esz upiec chleb KetoMix lub bu艂eczki. Kiedy b臋dziesz mia艂a ochot臋 鈥渮grzeszy膰鈥, si臋gnij po nie.

Czy wystarczy, 偶e kupi臋 tylko niekt贸re produkty? Czy te偶 schudn臋?

艁atwiejsz膮 alternatyw膮 jest zakup ca艂ego zestawu. Je艣li b臋dziesz chcia艂a kupowa膰 pojedyncze produkty, to r贸wnie偶 nie stanowi problemu. Ale wcze艣niej dok艂adnie przestudiuj swoje plany dietetyczne, aby wiedzie膰, jak cz臋sto je艣膰 i jak d艂ugo przestrzega膰 diety. Niekt贸rzy nasi klienci kupuj膮 pojedyncze produkty KetoMix nawet po zako艅czeniu diety po prostu dlatego, 偶e dobrze smakuj膮 i mo偶na je w艂膮czy膰 do regularnej diety lub zast膮pi膰 nimi zwyk艂e sk艂adniki.

Czy mog臋 je艣膰 co艣 innego ni偶 produkty KetoMix?

W pierwszej fazie mo偶esz doda膰 do pi臋ciu posi艂k贸w KetoMix 30 gram贸w orzech贸w i p贸艂 kilograma dozwolonych warzyw. Og贸lnie rzecz bior膮c, dozwolone warzywa to wszystkie te, kt贸re maj膮 zielony kolor. Pozosta艂e warzywa nie s膮 zalecane ze wzgl臋du na zwi臋kszon膮 ilo艣膰 w臋glowodan贸w. W drugiej fazie jesz trzy posi艂ki KetoMix dziennie, a pozosta艂e dwa przygotowujesz sobie sama. Musz膮 jednak uwzgl臋dnia膰 zasady diety niskow臋glowodanowej i zdrowego od偶ywiania. Na tym etapie dozwolony jest kilogram warzyw dziennie i 30 gram贸w orzech贸w. Szczeg贸艂owe informacje otrzymasz w ulotce, kt贸r膮 dostaniesz wraz z jad艂ospisem w zam贸wionym pakiecie.

Czy mog臋 schudn膮膰 dzi臋ki keto diecie u艂o偶onej ze zwyk艂ych produkt贸w?

Tak, mo偶esz. Ale ca艂y proces b臋dzie wymaga艂 od ciebie znacznie wi臋cej wysi艂ku ni偶 z diet膮 KetoMix. B臋dziesz musia艂a gotowa膰 oraz pilnowa膰 produkt贸w i kalorii, kt贸re spo偶ywasz. Z KetoMixem dieta jest znacznie wygodniejsza i przyjemniejsza.

Czy mog臋 bra膰 suplementy?

Wszystkie nasze produkty zawieraj膮 witaminy i minera艂y, kt贸rych tw贸j organizm potrzebuje podczas diety. Ale oczywi艣cie mo偶esz r贸wnie偶 u偶y膰 innych suplement贸w diety. Jedynym warunkiem jest to, 偶e nie mog膮 zawiera膰 cukru.

Czy wasze produkty zawieraj膮 dodatki chemiczne?

Opr贸cz witamin syntetycznych, kt贸re powszechnie wyst臋puj膮 w produktach witaminowych, produkty KetoMix nie zawieraj膮 偶adnych chemikali贸w. Poza witaminami znajdziesz w nich r贸wnie偶 minera艂y i b艂onnik. Nasze produkty s膮 ca艂kowicie pozbawione dodanych glutaminian贸w i szkodliwych substancji 鈥淓鈥.

Dieta KetoMix a odchudzanie

Ile mog臋 schudn膮膰 z diet膮 KetoMix?

To od ciebie zale偶y, ile kilogram贸w chcesz schudn膮膰. Post臋puj zgodnie z naszym kalkulatorem BMI i zdrowym rozs膮dkiem. Nasza dieta jest szybka oraz bardzo skuteczna, dlatego mo偶e pojawia膰 si臋 pokusa, by schudn膮膰 wi臋cej ni偶 to konieczne. Jej przestrzeganie jest bardzo 艂atwe, a nasi klienci cz臋sto maj膮 wra偶enie, 偶e tak naprawd臋 nie stosuj膮 偶adnej diety. Je艣li chcesz wiedzie膰, ile schudn膮膰, aby uzyska膰 swoj膮 optymaln膮 wag臋, kliknij tutaj.

Co b臋dzie, je艣li nie schudn臋?

Je艣li zastosujesz si臋 do wszystkich instrukcji, schudniesz. Procesy biochemiczne w ciele zrobi膮 to za ciebie. Ale uwa偶aj, nawet jedna s艂odzona kawa lub jab艂ko mo偶e zak艂贸ci膰 proces odchudzania.

Co z efektem jo-jo? Czy po zako艅czeniu diety nie wr贸c膮 stracone kilogramy?

Je艣li wr贸cisz do z艂ych nawyk贸w 偶ywieniowych, przytyjesz. Dzieje si臋 tak w przypadku wszystkich diet. Cz臋ste przek膮ski, wieczorne przejadanie si臋, du偶e porcje, ale te偶 nadmiar alkoholu 鈥 to wszystko przywr贸ci ci wyj艣ciow膮 wag臋. Wa偶ne jest, aby艣 przewarto艣ciowa艂a sw贸j spos贸b od偶ywiania i wykorzysta艂a wszystkie nawyki, kt贸rych starali艣my si臋 ci臋 nauczy膰. Regularne posi艂ki, my艣lenie o tym, co jesz i ile jest w tym jedzeniu w臋glowodan贸w, wystarczaj膮ca ilo艣膰 warzyw, odpowiednio dobrane niskot艂uszczowe 藕r贸d艂a bia艂ka, re偶im picia. To wszystko ju偶 znasz i umiesz. Teraz wszystko zale偶y od ciebie. Dodaj odpowiednie 藕r贸d艂a w臋glowodan贸w, takie jak pe艂noziarnisty chleb, nie sma偶one dodatki i owoce, a narodzi si臋 zdrowa, zbilansowana dieta. Przy takim od偶ywianiu twoja waga nie p贸jdzie w g贸r臋.

呕adna dieta nigdy na mnie nie dzia艂a艂a, dlaczego ta mia艂aby zadzia艂a膰?

Przy diecie KetoMix zast臋pujesz wszystkie posi艂ki naszymi produktami. Dlatego nie mo偶esz pope艂ni膰 b艂臋du. Ponadto dieta ketogeniczna opiera si臋 na procesach biochemicznych organizmu, kt贸rych nie mo偶na unikn膮膰. Nasze organizmy tak funkcjonuj膮, czy tego chcemy, czy nie. Nie zdarzy艂o nam si臋, aby kt贸ry艣 z naszych klient贸w nie schud艂, je偶eli przestrzega艂 diety.

Dieta KetoMix a napoje

Co z napojami? Czy mog臋 pi膰 kaw臋 lub herbat臋?

Przy diecie ketogenicznej re偶im picia jest bardzo wa偶ny. Powinna艣 wypi膰 2-3 litry dziennie. Unikaj s艂odkich napoj贸w i sok贸w. Mo偶esz pi膰 kaw臋 i herbat臋 (bez suszonych owoc贸w), ale nies艂odzone. Je艣li musisz s艂odzi膰, u偶yj syropu z cykorii.Do kawy mo偶esz doda膰 w pierwszej fazie diety 20 ml 艣mietanki lub nieograniczon膮 ilo艣膰 mleka ro艣linnego bez w臋glowodan贸w. Zalecamy picie czystej wody i wody mineralnej, bez cukru. Do napoj贸w mo偶esz doda膰 cytryn臋 (maksymalnie jedn膮 dziennie).

Jak to jest z diet膮 KetoMix i alkoholem?

Picie alkoholu podczas diety ketogenicznej rz膮dzi si臋 jasnymi zasadami. Zalecamy maksymalnie 100 ml niskow臋glowodanowego wina KetoMix dziennie. Podczas diety bia艂kowej nerki i w膮troba musz膮 troch臋 wi臋cej pracowa膰, a wi臋ksze spo偶ycie alkoholu niepotrzebnie by je nadwyr臋偶y艂o. Wysokoprocentowy alkohol jest ca艂kowicie zabroniony. Piwo zawiera du偶膮 ilo艣膰 cukru, dlatego r贸wnie偶 nie jest dozwolone.

Dieta ketogeniczna a zdrowie

S艂ysza艂am, 偶e dieta ketogeniczna mo偶e spowodowa膰 problemy zdrowotne...

Je艣li jeste艣 uczulona na laktoz臋, mleko, soj臋, jajka lub musztard臋, nie polecamy tej diety. Na naszej stronie internetowej znajduje si臋 r贸wnie偶 lista chor贸b, przy kt贸rych ta dieta jest zabroniona. Poza tymi wyj膮tkami, dieta jest odpowiednia dla ka偶dego i u艂o偶ona tak, aby w pe艂ni zast膮pi膰 zwyk艂膮 偶ywno艣膰. Natomiast u wielu naszych klient贸w dieta zadzia艂a艂a jak lekarstwo 鈥 przesta艂y ich bole膰 plecy i stawy, wyr贸wna艂y im si臋 wska藕niki krwi, pozbyli si臋 depresji czy tr膮dziku. Je艣li nadal masz w膮tpliwo艣ci, skonsultuj si臋 w sprawie diety z lekarzem.

S艂ysza艂am, 偶e dieta ketogeniczna mo偶e powodowa膰 wypadanie w艂os贸w.

Ta dieta ma pozytywny wp艂yw na wi臋kszo艣膰 ludzi. Poprawia im si臋 nat艂uszczenie cery i sk贸ry, znikaj膮 problemy sk贸rne. W rzadkich przypadkach mo偶e pojawi膰 si臋 zwi臋kszone wypadanie w艂os贸w. W takiej sytuacji od razu zast膮p pierwsz膮 faz臋 drug膮 faz膮. Problemy powinny znikn膮膰.

Wprowadzi艂am diet臋 KetoMix i po kilku dniach zacz臋艂am si臋 藕le czu膰.

Od trzech do pi臋ciu dni po rozpocz臋ciu diety mog膮 wyst膮pi膰 b贸le g艂owy, nerwowo艣膰, nudno艣ci lub zm臋czenie. Objawy te s膮 tylko wynikiem pocz膮tku ketozy i znikn膮 w ci膮gu kilku godzin lub dni. To sygna艂, 偶e twoje cia艂o zacz臋艂o spala膰 t艂uszcz, a tym samym traci膰 kilogramy. Je艣li problem nie ust膮pi, skonsultuj si臋 z lekarzem.

Czy nie b臋d臋 mie膰 problem贸w z trawieniem?

Je艣li zjesz zalecan膮 ilo艣膰 warzyw, nie b臋dziesz mie膰 problem贸w z trawieniem. Rozpocz臋ciu diety czasami towarzysz膮 wzd臋cia. Znikn膮 one po kilku dniach, kiedy twoje cia艂o przyzwyczai si臋 do przyjmowania bia艂ek i warzyw.

Jestem chora, czy mog臋 si臋 z wami odchudza膰?

Je艣li masz kr贸tkotrwa艂膮 chorob臋, tak膮 jak grypa, rozpocznij diet臋 dopiero po wyzdrowieniu. Ewentualnie przerwij diet臋 i wr贸膰 do niej, gdy b臋dziesz zdrowa. W przypadku chor贸b d艂ugotrwa艂ych przejrzyj list臋 chor贸b naszym sklepie internetowym, przy kt贸rych dieta jest zabroniona i skonsultuj si臋 z lekarzem.

Mam 80 lat, czy mog臋 z wami schudn膮膰?

Klientom powy偶ej 65 roku 偶ycia zalecamy konsultacj臋 z lekarzem przed rozpocz臋ciem diety. Je艣li lekarz uzna, 偶e jeste艣 zdrowa, nie ma problemu z odchudzaniem.

Czy dieta jest odpowiednia dla dzieci, kobiet w ci膮偶y i karmi膮cych?

Dieta KetoMix nie jest odpowiednia dla powy偶szych grup. Je艣li takie osoby chc膮 z nami schudn膮膰, powinny skonsultowa膰 si臋 z lekarzem.

Dieta a 膰wiczenia

Czy musz臋 膰wiczy膰 na diecie KetoMix?

Aktywno艣膰 fizyczna podczas diety nie jest konieczna. Je艣li jednak wprowadzisz w 偶ycie regularny ruch, b臋dzie to tylko z korzy艣ci膮 dla ciebie. Wa偶ne jest, aby wybiera膰 odpowiednie rodzaje 膰wicze艅 - tzw. aerobowe. Nale偶y do nich szybki spacer, jazda na rowerze, jazda na rowerze stacjonarnym lub 膰wiczenia na orbitreku. Nie przeceniaj swoich mo偶liwo艣ci, ale jednocze艣nie nie unikaj ruchu.

Czy mog臋 chodzi膰 na si艂owni臋?

Si艂ownia i inne sporty wyczynowe nie s膮 zalecane 鈥 ze wzgl臋du na zmniejszone spo偶ycie w臋glowodan贸w organizm mo偶e mie膰 mniej energii. Zast膮p je spacerami, jog膮 lub jazd膮 na rowerze.

Nie masz jeszcze konta?

Zarejestruj si臋 i uzyskaj wiele korzy艣ci:

Prezent urodzinowy - nie zapomnij wpisa膰 swojej daty urodzenia

Zni偶ka na ponowny zakup

Przegl膮d wszystkich zam贸wie艅

Szybkie powt贸rzenie zam贸wienia

Nie musisz wype艂nia膰 swoich danych

Rejestracja

Opcje transportu

DPD
95 K膷
Z谩silkovna
50 K膷