Placki szpinakowe

Posiłek odpowiedni od 1. fazy diety ketogenicznej.

Co będziesz potrzebować (1 porcja)

• szpinak rozdrobniony
• czosnek
• cebulę
• sól, mielony kminek
• 1 miarkę KetoMix omletu warzywnego wymieszaną z wodą według przepisu na opakowaniu

Sposób przygotowania

Podduś na patelni szpinak z cebulą, czosnkiem, solą i kminkiem (ok 15 min). Dodaj do mieszanki na omlet. Na czystej patelni rozprowadź trochę oliwy z oliwek, łyżką kładź placki i smaż z obu stron.

Podpowiedź: Placki możesz przygotować również z puree z kalafiora lub brokuła, wtedy mieszankę na omlet nie mieszaj z wodą tylko z wywarem z gotowanych warzyw.